“วิ่ง” ในช่วงเวลาที่เราว่างนั่นแหละ “ดีที่สุด”

“วิ่ง” ในช่วงเวลาที่เราว่างนั่นแหละ “ดีที่สุด”

หลายคนที่พยายามเสิชกูเกิ้ลเพื่อหาคำตอบของคำถามที่ว่า “วิ่งเวลาไหนดีที่สุด” แต่แทนที่จะได้คำตอบของคำถามนั้น กลับได้ข้อมูลที่ทำให้สับสนมากขึ้น

โดย Jom Fit-D
เมื่อ 19 Apr 2021 | อ่านแล้ว 43 ครั้ง

เทคนิคหายใจแบบ Wim Hof

เทคนิคหายใจแบบ Wim Hof

การหายใจที่จะเพิ่มภูมิคุ้มกัน ลดความเครียด และนอนได้ดีขึ้น

โดย JJ Fit-D
เมื่อ 05 Mar 2021 | อ่านแล้ว 461 ครั้ง

เหงื่อออกเยอะ แปลว่าระบบเผาผลาญดี?

เหงื่อออกเยอะ แปลว่าระบบเผาผลาญดี?

เหงื่อออกเยอะไม่ได้แปลว่าเผาผลาญดี แต่แปลว่าระบบระบายความร้อนของร่างกายทำงานได้ดี ซึ่งเหงื่อออกเยอะหรือไม่เยอะมีหลายๆปัจจัย

โดย JJ Fit-D
เมื่อ 03 Mar 2021 | อ่านแล้ว 256 ครั้ง

น้ำหนักตัวที่เปลี่ยนแปลง เกิดจากอะไรได้บ้าง?

น้ำหนักตัวที่เปลี่ยนแปลง เกิดจากอะไรได้บ้าง?

เห็นหลายคนสนใจชั่งน้ำหนักตัวกันบ่อยมาก ตื่นเช้ามาก็ชั่ง ออกกำลังกายเสร็จก็ชั่ง พอเห็นน้ำหนักตัวลดลงก็ดีใจ แล้วก็จะเครียดเมื่อเห็นน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น ผมเลยอยากจะให้ความรู้เกี่ยวกับเรื่องน้ำหนักตัวที่เป...

โดย New Fit-D
เมื่อ 03 Feb 2021 | อ่านแล้ว 350 ครั้ง

Emotional Eating แก้ได้ ถ้ารู้จักตัวเอง

Emotional Eating แก้ได้ ถ้ารู้จักตัวเอง

ใครที่มักจะมีอาการ เบื่อ เครียด เหงา แล้วเอามาลงที่อาหารบ่อยๆ ต้องอ่านบทความนี้ค่ะ

เมื่อ 03 Feb 2021 | อ่านแล้ว 130 ครั้ง

Fiber สำคัญอย่างไร?

Fiber สำคัญอย่างไร?

ทำไมเราถึงต้องกินผัก บทความนี้มีคำตอบค่ะ

เมื่อ 02 Feb 2021 | อ่านแล้ว 200 ครั้ง

เชือกกระโดด

เชือกกระโดด

บทความนี้พูดถึงประโยชน์ของเชือกกระโดด เหมาะกับใคร ใครไม่ควรทำ และถ้าอยากจะเริ่มฝึกกระโดดเชือก ควรจะเริ่มยังไงดี

โดย JJ Fit-D
เมื่อ 12 Oct 2020 | อ่านแล้ว 540 ครั้ง

กับดักที่ทำให้ผู้หญิงมักเข้าใจผิด และไม่สามารถเปลี่ยนแปลงรูปร่างได้สักที

กับดักที่ทำให้ผู้หญิงมักเข้าใจผิด และไม่สามารถเปลี่ยนแปลงรูปร่างได้สักที

ไม่ว่าจะเป็นคนผอมที่อยากเพิ่มกล้ามเนื้อ หรือคนที่อยากลดไขมันและอยากเปลี่ยนแปลงรูปร่าง แต่ยังทำไม่ได้สักที บทความนี้ สาวๆทุกคนควรอ่านค่ะ

เมื่อ 06 Oct 2020 | อ่านแล้ว 632 ครั้ง

ประโยชน์ของการออกกำลังกาย

ประโยชน์ของการออกกำลังกาย

ประโยชน์ของการออกกำลังกายไม่ได้มีเพียงแค่การเปลี่ยนแปลงรูปร่าง ยังมีอีกหลายอย่างที่การออกกำลังกายให้เราได้

โดย New Fit-D
เมื่อ 28 Sep 2020 | อ่านแล้ว 570 ครั้ง

ไปเที่ยวยังไงให้หุ่นดี!

ไปเที่ยวยังไงให้หุ่นดี!

ไปเที่ยวทั้งที ก็ต้องสนุกให้เต็มที่ แต่เราก็มี healthy tips มาฝากกันค่ะ สนุกด้วย ได้สุขภาพด้วย ทำยังไง ไปอ่านกันเลยค่ะ

โดย Wow Fit-D
เมื่อ 28 Sep 2020 | อ่านแล้ว 341 ครั้ง