หมวดหมู่ Healthy Fact

หมวดหมู่ : Healthy Fact

จำนวน 10 รายการ

ประโยชน์ของการออกกำลังกาย

ประโยชน์ของการออกกำลังกาย

ประโยชน์ของการออกกำลังกายไม่ได้มีเพียงแค่การเปลี่ยนแปลงรูปร่าง ยังมีอีกหลายอย่างที่การออกกำลังกายให้เราได้

โดย New Fit-D
เมื่อ 28 Sep 2020 | อ่านแล้ว 196 ครั้ง

10 เทคนิค กระตุ้นตัวเองให้ออกกำลังกาย

10 เทคนิค กระตุ้นตัวเองให้ออกกำลังกาย

เพราะเรารู้ว่าบางวันมันอาจไม่ใช่เรื่องง่าย ในการบอกตัวเองให้ลุกขึ้นมาขยับร่างกาย วันนี้เราเลยเอาเทคนิคดีๆมาฝากกันค่ะ

เมื่อ 01 Sep 2020 | อ่านแล้ว 275 ครั้ง

ระบบย่อยอาหารกับความเครียด สัมพันธ์กันอย่างไร?

ระบบย่อยอาหารกับความเครียด สัมพันธ์กันอย่างไร?

ความเครียดที่เกิดขึ้นกับตัวเราไม่ได้ส่งผลแค่เพียงในเรื่องของสภาพจิตใจ แต่กลับเป็นสาเหตุของอาการเจ็บป่วยอีกหลายๆประการ บทความนี้จะมาอธิบายความสัมพันธ์ของความเครียดกับระบบทางเดินอาหารค่ะ

เมื่อ 18 Aug 2020 | อ่านแล้ว 420 ครั้ง

กินอย่างไรในแต่ละมื้อ เพื่อสุขภาพและรูปร่างที่ดี

กินอย่างไรในแต่ละมื้อ เพื่อสุขภาพและรูปร่างที่ดี

ใครไม่รู้จะเริ่มต้นยังไงในการจะลดไขมัน ทำให้หุ่นดีขึ้นและสุขภาพดีขึ้น ต้องอ่านเลยครับ...!!!

โดย New Fit-D
เมื่อ 12 Aug 2020 | อ่านแล้ว 473 ครั้ง

5 ข้อ ที่ควร "เลิกเชื่อ" เกี่ยวกับอาหารและการออกกำลังกาย

5 ข้อ ที่ควร

“ข้อห้าม” 5 ข้อ เกี่ยวกับอาหารและการออกกำลังกาย ที่ควรเลิกเชื่อ และ 5 ข้อ ที่ควรทำความเข้าใจมากขึ้น เพื่อที่จะปลดล็อกตัวเอง และทำให้เราเปลี่ยนแปลงตัวเองได้อย่างมีความสุขมากขึ้น

โดย New Fit-D
เมื่อ 12 Aug 2020 | อ่านแล้ว 1,330 ครั้ง

Body Clock

Body Clock

ร่างกายเราก็มีนาฬิกาเป็นของตัวเองค่ะ ที่แม้จะมองไม่เห็น แต่ก็ทำงานอยู่ตลอดเวลา

เมื่อ 14 Jul 2020 | อ่านแล้ว 729 ครั้ง

ระบบเผาผลาญพัง ใช่ฉันหรือเปล่า?

ระบบเผาผลาญพัง ใช่ฉันหรือเปล่า?

ระบบเผาผลาญคืออะไร ปัจจัยที่ทำให้ระบบนี้ทำงานลดลงหรือดีขึ้นมีอะไรบ้าง เรามาดูกันค่ะ

โดย Wow Fit-D
เมื่อ 30 Jun 2020 | อ่านแล้ว 1,887 ครั้ง

ลดไขมันเฉพาะจุดทำอย่างไร

ลดไขมันเฉพาะจุดทำอย่างไร

การลดไขมันเฉพาะส่วนด้วยท่าออกกำลังกายต่างๆสามารถทำได้จริงหรือไม่

โดย Wow Fit-D
เมื่อ 23 Jun 2020 | อ่านแล้ว 1,383 ครั้ง

Vitamin-D

Vitamin-D

เมื่อเราอยู่ในประเทศที่มีแต่แสงแดด แต่เรากลับขาดวิตามินที่ต้องได้รับจากแดด เป็นไปได้ยังไง? บทความนี้มีคำตอบค่ะ

เมื่อ 22 Jun 2020 | อ่านแล้ว 791 ครั้ง

Hyper-palatable Food อร่อยจนหยุดไม่ได้! เกิดจากอะไร?

Hyper-palatable Food อร่อยจนหยุดไม่ได้! เกิดจากอะไร?

เคยกินอะไรแล้วรู้สึก "หยุดไม่ได้" กันบ้างมั้ยคะ จะขอชิมขนมเพื่อนแค่ชิ้นเดียว...รู้ตัวอีกที แย่งกินหมดห่อไปแล้ว! อะไรกันเนี่ย นี่ฉันควบคุมตัวเองไม่ได้ขนาดนี้เลยหรอ!!

เมื่อ 15 Jun 2020 | อ่านแล้ว 340 ครั้ง