หมวดหมู่ Healthy Fact

หมวดหมู่ : Healthy Fact

จำนวน 10 รายการ

“วิ่ง” ในช่วงเวลาที่เราว่างนั่นแหละ “ดีที่สุด”

“วิ่ง” ในช่วงเวลาที่เราว่างนั่นแหละ “ดีที่สุด”

หลายคนที่พยายามเสิชกูเกิ้ลเพื่อหาคำตอบของคำถามที่ว่า “วิ่งเวลาไหนดีที่สุด” แต่แทนที่จะได้คำตอบของคำถามนั้น กลับได้ข้อมูลที่ทำให้สับสนมากขึ้น

โดย Jom Fit-D
เมื่อ 19 Apr 2021 | อ่านแล้ว 45 ครั้ง

เทคนิคหายใจแบบ Wim Hof

เทคนิคหายใจแบบ Wim Hof

การหายใจที่จะเพิ่มภูมิคุ้มกัน ลดความเครียด และนอนได้ดีขึ้น

โดย JJ Fit-D
เมื่อ 05 Mar 2021 | อ่านแล้ว 462 ครั้ง

เหงื่อออกเยอะ แปลว่าระบบเผาผลาญดี?

เหงื่อออกเยอะ แปลว่าระบบเผาผลาญดี?

เหงื่อออกเยอะไม่ได้แปลว่าเผาผลาญดี แต่แปลว่าระบบระบายความร้อนของร่างกายทำงานได้ดี ซึ่งเหงื่อออกเยอะหรือไม่เยอะมีหลายๆปัจจัย

โดย JJ Fit-D
เมื่อ 03 Mar 2021 | อ่านแล้ว 256 ครั้ง

น้ำหนักตัวที่เปลี่ยนแปลง เกิดจากอะไรได้บ้าง?

น้ำหนักตัวที่เปลี่ยนแปลง เกิดจากอะไรได้บ้าง?

เห็นหลายคนสนใจชั่งน้ำหนักตัวกันบ่อยมาก ตื่นเช้ามาก็ชั่ง ออกกำลังกายเสร็จก็ชั่ง พอเห็นน้ำหนักตัวลดลงก็ดีใจ แล้วก็จะเครียดเมื่อเห็นน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้น ผมเลยอยากจะให้ความรู้เกี่ยวกับเรื่องน้ำหนักตัวที่เป...

โดย New Fit-D
เมื่อ 03 Feb 2021 | อ่านแล้ว 350 ครั้ง

Fiber สำคัญอย่างไร?

Fiber สำคัญอย่างไร?

ทำไมเราถึงต้องกินผัก บทความนี้มีคำตอบค่ะ

เมื่อ 02 Feb 2021 | อ่านแล้ว 200 ครั้ง

ประโยชน์ของการออกกำลังกาย

ประโยชน์ของการออกกำลังกาย

ประโยชน์ของการออกกำลังกายไม่ได้มีเพียงแค่การเปลี่ยนแปลงรูปร่าง ยังมีอีกหลายอย่างที่การออกกำลังกายให้เราได้

โดย New Fit-D
เมื่อ 28 Sep 2020 | อ่านแล้ว 570 ครั้ง

10 เทคนิค กระตุ้นตัวเองให้ออกกำลังกาย

10 เทคนิค กระตุ้นตัวเองให้ออกกำลังกาย

เพราะเรารู้ว่าบางวันมันอาจไม่ใช่เรื่องง่าย ในการบอกตัวเองให้ลุกขึ้นมาขยับร่างกาย วันนี้เราเลยเอาเทคนิคดีๆมาฝากกันค่ะ

เมื่อ 01 Sep 2020 | อ่านแล้ว 443 ครั้ง

ระบบย่อยอาหารกับความเครียด สัมพันธ์กันอย่างไร?

ระบบย่อยอาหารกับความเครียด สัมพันธ์กันอย่างไร?

ความเครียดที่เกิดขึ้นกับตัวเราไม่ได้ส่งผลแค่เพียงในเรื่องของสภาพจิตใจ แต่กลับเป็นสาเหตุของอาการเจ็บป่วยอีกหลายๆประการ บทความนี้จะมาอธิบายความสัมพันธ์ของความเครียดกับระบบทางเดินอาหารค่ะ

เมื่อ 18 Aug 2020 | อ่านแล้ว 632 ครั้ง

กินอย่างไรในแต่ละมื้อ เพื่อสุขภาพและรูปร่างที่ดี

กินอย่างไรในแต่ละมื้อ เพื่อสุขภาพและรูปร่างที่ดี

ใครไม่รู้จะเริ่มต้นยังไงในการจะลดไขมัน ทำให้หุ่นดีขึ้นและสุขภาพดีขึ้น ต้องอ่านเลยครับ...!!!

โดย New Fit-D
เมื่อ 12 Aug 2020 | อ่านแล้ว 889 ครั้ง

5 ข้อ ที่ควร "เลิกเชื่อ" เกี่ยวกับอาหารและการออกกำลังกาย

5 ข้อ ที่ควร

“ข้อห้าม” 5 ข้อ เกี่ยวกับอาหารและการออกกำลังกาย ที่ควรเลิกเชื่อ และ 5 ข้อ ที่ควรทำความเข้าใจมากขึ้น เพื่อที่จะปลดล็อกตัวเอง และทำให้เราเปลี่ยนแปลงตัวเองได้อย่างมีความสุขมากขึ้น

โดย New Fit-D
เมื่อ 12 Aug 2020 | อ่านแล้ว 1,806 ครั้ง