หมวดหมู่ Nutrition

หมวดหมู่ : Nutrition

จำนวน 11 รายการ

Vitamin-D

Vitamin-D

เมื่อเราอยู่ในประเทศที่มีแต่แสงแดด แต่เรากลับขาดวิตามินที่ต้องได้รับจากแดด เป็นไปได้ยังไง? บทความนี้มีคำตอบค่ะ

เมื่อ 22 Jun 2020 | อ่านแล้ว 291 ครั้ง

ฉลากข้อมูลโภชนาการ อ่านเข้าใจ มีชัยไปกว่าครึ่ง

ฉลากข้อมูลโภชนาการ อ่านเข้าใจ มีชัยไปกว่าครึ่ง

การอ่านข้อมูลโภชนาการเป็นทักษะที่จะช่วยให้เรามีสุขภาพและรูปร่างที่ดีขึ้นได้

โดย Wow Fit-D
เมื่อ 16 Jun 2020 | อ่านแล้ว 686 ครั้ง

Hyper-palatable Food อร่อยจนหยุดไม่ได้! เกิดจากอะไร?

Hyper-palatable Food อร่อยจนหยุดไม่ได้! เกิดจากอะไร?

เคยกินอะไรแล้วรู้สึก "หยุดไม่ได้" กันบ้างมั้ยคะ จะขอชิมขนมเพื่อนแค่ชิ้นเดียว...รู้ตัวอีกที แย่งกินหมดห่อไปแล้ว! อะไรกันเนี่ย นี่ฉันควบคุมตัวเองไม่ได้ขนาดนี้เลยหรอ!!

เมื่อ 15 Jun 2020 | อ่านแล้ว 120 ครั้ง

รวมฮิตเครื่องดื่มที่เหมาะและไม่เหมาะกับคนลดไขมัน

รวมฮิตเครื่องดื่มที่เหมาะและไม่เหมาะกับคนลดไขมัน

สิ่งที่เป็นสาเหตุหลักที่ทำให้ไขมันสะสมเพิ่มมากขึ้นแบบที่เราไม่ค่อยระวังกัน ไม่ใช่เพราะอาหารแต่กลายเป็นเครื่องดื่ม

โดย Wow Fit-D
เมื่อ 09 Jun 2020 | อ่านแล้ว 1,719 ครั้ง

Why I can't loose weight!

Why I can't loose weight!

ออกกำลังกายก็แล้ว คุมอาหารก็แล้ว ทำไมน้ำหนักไม่ลดลง??? บทความนี้มีคำตอบ

โดย New Fit-D
เมื่อ 09 Jun 2020 | อ่านแล้ว 596 ครั้ง

อยากมีหุ่นแบบนี้ ต้องแลกกับอะไร?

  • อยากมีหุ่นแบบนี้ ต้องแลกกับอะไร?
  • อยากมีหุ่นแบบนี้ ต้องแลกกับอะไร?

มีใครเคยเห็นรูปตาม internet ที่แบ่งรูปร่างตาม % ของไขมันในร่างกาย ให้เราดูเป็นตัวอย่างว่า ถ้าหุ่นแบบนี้ เขามี % ไขมันกันเท่าไหร่ แล้วเราก็มักจะเอามาเป็นตัวกำหนดว่า ถ้าฉันอยากมีกล้ามท้อง ดังนั้นฉันต้อง...

โดย New Fit-D
เมื่อ 08 Jun 2020 | อ่านแล้ว 2,187 ครั้ง

มารู้เรื่องการกินโปรตีนกันดีกว่า

มารู้เรื่องการกินโปรตีนกันดีกว่า

“อาหารหมู่ที่ 1 โปรตีน มีหน้าที่ช่วยเสริมสร้างและซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของร่างกาย”

โดย New Fit-D
เมื่อ 21 May 2020 | อ่านแล้ว 5,739 ครั้ง

Whole Food/Processed Food - อาหารธรรมชาติ กับ อาหารแปรรูป

Whole Food/Processed Food - อาหารธรรมชาติ กับ อาหารแปรรูป

อาหารธรรมชาติคืออะไร และอาหารแปรรูป เหมาะกับสุขภาพหรือไม่ บทความนี้มีคำตอบค่ะ

เมื่อ 17 May 2020 | อ่านแล้ว 287 ครั้ง

Nutrient dense food – Calorie dense food

Nutrient dense food – Calorie dense food

แคลเท่ากันทำไมแทนกันไม่ได้?....เพราะอาหารแต่ละชนิด ก็ให้คุณสมบัติทางสารอาหารที่แตกต่างกัน แล้วเราควรเลือกแบบไหนดี?

เมื่อ 17 May 2020 | อ่านแล้ว 632 ครั้ง

WATER – น้ำ.....สำคัญยังไง และต้องดื่มแค่ไหนถึงจะดี

WATER – น้ำ.....สำคัญยังไง และต้องดื่มแค่ไหนถึงจะดี

ความสำคัญของน้ำกับระบบร่างกายของเราสัมพันธ์กันยังไง? เราควรจะต้องดื่มน้ำมากแค่ไหน? และหากเราได้รับน้ำไม่เพียงพอจะส่งผลกระทบอย่างไรต่อร่างกาย บทความนี้มีคำตอบค่ะ

เมื่อ 11 May 2020 | อ่านแล้ว 719 ครั้ง