หมวดหมู่ Lifestyle

หมวดหมู่ : Lifestyle

จำนวน 10 รายการ

เทคนิคหายใจแบบ Wim Hof

เทคนิคหายใจแบบ Wim Hof

การหายใจที่จะเพิ่มภูมิคุ้มกัน ลดความเครียด และนอนได้ดีขึ้น

โดย JJ Fit-D
เมื่อ 05 Mar 2021 | อ่านแล้ว 462 ครั้ง

เหงื่อออกเยอะ แปลว่าระบบเผาผลาญดี?

เหงื่อออกเยอะ แปลว่าระบบเผาผลาญดี?

เหงื่อออกเยอะไม่ได้แปลว่าเผาผลาญดี แต่แปลว่าระบบระบายความร้อนของร่างกายทำงานได้ดี ซึ่งเหงื่อออกเยอะหรือไม่เยอะมีหลายๆปัจจัย

โดย JJ Fit-D
เมื่อ 03 Mar 2021 | อ่านแล้ว 256 ครั้ง

Emotional Eating แก้ได้ ถ้ารู้จักตัวเอง

Emotional Eating แก้ได้ ถ้ารู้จักตัวเอง

ใครที่มักจะมีอาการ เบื่อ เครียด เหงา แล้วเอามาลงที่อาหารบ่อยๆ ต้องอ่านบทความนี้ค่ะ

เมื่อ 03 Feb 2021 | อ่านแล้ว 130 ครั้ง

กับดักที่ทำให้ผู้หญิงมักเข้าใจผิด และไม่สามารถเปลี่ยนแปลงรูปร่างได้สักที

กับดักที่ทำให้ผู้หญิงมักเข้าใจผิด และไม่สามารถเปลี่ยนแปลงรูปร่างได้สักที

ไม่ว่าจะเป็นคนผอมที่อยากเพิ่มกล้ามเนื้อ หรือคนที่อยากลดไขมันและอยากเปลี่ยนแปลงรูปร่าง แต่ยังทำไม่ได้สักที บทความนี้ สาวๆทุกคนควรอ่านค่ะ

เมื่อ 06 Oct 2020 | อ่านแล้ว 632 ครั้ง

ประโยชน์ของการออกกำลังกาย

ประโยชน์ของการออกกำลังกาย

ประโยชน์ของการออกกำลังกายไม่ได้มีเพียงแค่การเปลี่ยนแปลงรูปร่าง ยังมีอีกหลายอย่างที่การออกกำลังกายให้เราได้

โดย New Fit-D
เมื่อ 28 Sep 2020 | อ่านแล้ว 570 ครั้ง

ไปเที่ยวยังไงให้หุ่นดี!

ไปเที่ยวยังไงให้หุ่นดี!

ไปเที่ยวทั้งที ก็ต้องสนุกให้เต็มที่ แต่เราก็มี healthy tips มาฝากกันค่ะ สนุกด้วย ได้สุขภาพด้วย ทำยังไง ไปอ่านกันเลยค่ะ

โดย Wow Fit-D
เมื่อ 28 Sep 2020 | อ่านแล้ว 341 ครั้ง

10 เทคนิค กระตุ้นตัวเองให้ออกกำลังกาย

10 เทคนิค กระตุ้นตัวเองให้ออกกำลังกาย

เพราะเรารู้ว่าบางวันมันอาจไม่ใช่เรื่องง่าย ในการบอกตัวเองให้ลุกขึ้นมาขยับร่างกาย วันนี้เราเลยเอาเทคนิคดีๆมาฝากกันค่ะ

เมื่อ 01 Sep 2020 | อ่านแล้ว 443 ครั้ง

ระบบย่อยอาหารกับความเครียด สัมพันธ์กันอย่างไร?

ระบบย่อยอาหารกับความเครียด สัมพันธ์กันอย่างไร?

ความเครียดที่เกิดขึ้นกับตัวเราไม่ได้ส่งผลแค่เพียงในเรื่องของสภาพจิตใจ แต่กลับเป็นสาเหตุของอาการเจ็บป่วยอีกหลายๆประการ บทความนี้จะมาอธิบายความสัมพันธ์ของความเครียดกับระบบทางเดินอาหารค่ะ

เมื่อ 18 Aug 2020 | อ่านแล้ว 632 ครั้ง

กินอย่างไรในแต่ละมื้อ เพื่อสุขภาพและรูปร่างที่ดี

กินอย่างไรในแต่ละมื้อ เพื่อสุขภาพและรูปร่างที่ดี

ใครไม่รู้จะเริ่มต้นยังไงในการจะลดไขมัน ทำให้หุ่นดีขึ้นและสุขภาพดีขึ้น ต้องอ่านเลยครับ...!!!

โดย New Fit-D
เมื่อ 12 Aug 2020 | อ่านแล้ว 889 ครั้ง

5 ข้อ ที่ควร "เลิกเชื่อ" เกี่ยวกับอาหารและการออกกำลังกาย

5 ข้อ ที่ควร

“ข้อห้าม” 5 ข้อ เกี่ยวกับอาหารและการออกกำลังกาย ที่ควรเลิกเชื่อ และ 5 ข้อ ที่ควรทำความเข้าใจมากขึ้น เพื่อที่จะปลดล็อกตัวเอง และทำให้เราเปลี่ยนแปลงตัวเองได้อย่างมีความสุขมากขึ้น

โดย New Fit-D
เมื่อ 12 Aug 2020 | อ่านแล้ว 1,806 ครั้ง